Niet alleen maar afzien

Dagenlang buikpijn, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Je wilt eigenlijk met rust worden gelaten en wilt niemand spreken. Dan weet je dat het weer zover is: Die vervelende menstruatiecyclus!

Wij hebben enkele tips voor je, zodat je je ondanks weinig energie, buikkrampen en onzuivere huid goed voelt. Want kleine wijzigingen tijdens je dag kunnen helpen om menstruatiepijn te verlagen.

#Ga de strijd aan met krampen!

Beweging is ontzettend goed voor je buik tijdens de menstruatie, maar je moet het niet overdrijven. Je lichaam is namelijk bezig met vermoeiende natuurlijke processen, zoals reiniging en ontgifting. Bij beweging moet het om balans gaan. Kies dus voor lichte sportsessies, in plaats van een vermoeiende workout. Integreer daarbij ook rek- en ontspanningsoefeningen, want deze werken tegen krampen en kunnen menstruatiepijn zelfs voorkomen.

Het shatavariwortel-extract in onze CAPS fem helpt om de menstruatiecyclus te reguleren. Magnesium, vitamine C en ijzer zorgen voor minder vermoeidheid en ondersteunen de energiestofwisseling.

#Simpelweg tot rust komen

Neem tijd voor jezelf en gun je lichaam rust, want deze dagen in de menstruatiecyclus zijn ook emotioneel vermoeiend. Tijdens de menstruatie kun je het ook rustiger aan doen en je eigen tempo bepalen. Dus een kruik op je buik, thee klaarzetten en lekker ontspannen.

De CAPS moodoo helpen je met natuurlijke ingrediënten om je emotionele balans te herstellen. Niacine en riboflavine werken uitputting en vermoeidheid tegen.

#De Basis is basisch

Wees niet zuur, want te veel zuur in het lichaam kan je menstruatieklachten zelfs verergeren. Om je zuur-base-huishouding in balans te brengen, kun je het beste groente en fruit nuttigen. Alhoewel ze nogal zuur zijn, werken citroenen basisch in het lichaam.

Onze FRESH pack balancing helpt de balans van zuren en basen in het lichaam te herstellen. Het zink in boekweitkiempoeder ondersteunt de natuurlijke zuur-base-huishouding., B-Vitamine 1, 2, 6 en 12 leveren met mangaan, koper en biotine een bijdrage aan de energiestofwisseling.

#Bye bye puistjes

Tijdens je menstruatie heeft ook je huid bijzondere ondersteuning nodig. Want hormonen zorgen voor puistjes op je voorhoofd en kin. Regelmatige reiniging en verzorging die bij het huidtype past kunnen voor wonderen zorgen. De vuistregel voor de volgorde bij de verzorgingsroutine is: Eerst de reiniging, dan de tonic, dan lichte verzorgingsproducten zoals serums en tot slot insmeren.

Onze FRESH tonic pure is vooral geschikt voor de snel onzuivere huid. Een bijzonder extract van de Chinese aardbeienboom reguleert de overproductie van de talgklieren, voorkomt mee-eters en werkt ontstekingsremmend. Zink-PCA verlaagt huidonzuiverheden en werkt tegelijkertijd als uitstekende vochtinbrenger.

 

Gebruik deze tips, want ze werken echt. Daarmee kom je heelhuids door je menstruatie en voel je je goed.